绿豆粥：这是小时候就知道的，和绿豆粥降火，到了广州，公司的园区内有家餐厅，每天都有各种粥，绿豆粥卖的非常火，所以我每天去吃饭都要来碗绿豆粥，不仅仅是绿豆粥降火，而且人多喝粥对胃也很好，所以建议多喝；

凉茶：在广州凉茶是离不了的，而且到处都有卖凉茶的小店，也不贵，三四块一碗，也可以装到瓶子里带走，经常去上班的时候我都会买上一瓶，天气热，喝杯凉茶降降火，效果非常好；

苦瓜：这个也是小时候家长告诉的，吃这个降火，不过都是炒菜吃，而且味道有点苦，我平常吃的少，不过是真的很管用；

榨黄瓜汁：买好黄花回家切好段，放进榨汁机里面，也可以再加入一些自己喜欢的其他味道，榨成汁，不仅味道不多，而且降火，对咽喉也有很大好处呢，如果男生抽烟的话，喝黄瓜汁绝对好；

吃柚子：柚子本来就的清火的食物，而且味道也比较酸甜，吃起来不会觉得难吃，平时下班回去可以买一个，一个人可以吃两三天；

白萝卜：可以用白萝卜煮汤、也可以榨成汁、也可以生吃的，里面维生素非常多，而且白萝卜降火非常管用，还能增加食欲。

吃的东西一定要注意干净卫生，最好自己做比较放心。