怎样蒸南瓜粗粮窝头?
来源:网络收集 点击: 时间:2024-07-24【导读】:
南瓜营养丰富,物美价廉,可是有些人还是不喜欢吃。我就是这一类,不喜欢吃南瓜的甜滋滋的味道,蒸着吃,炒着吃,这种南瓜味都很浓,后来该做南瓜窝头,结果大变,感觉没有了那种甜滋滋的味道,窝头口感甜糯,很喜欢吃。与大家分享一下做法。工具/原料more南瓜玉米面,小米面,大枣等方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
第一,南瓜选那种外皮有点黄色的长型南瓜,也就是普通南瓜,外地运来的那种南瓜蒸窝头有些浪费奥。
可以适当去点外皮。如果是高压锅蒸,也可以带着外皮。营养更全面奥。
可以泡一些枣放入口感更好,也可以加一点枸杞。

第二,去掉里面的籽和膜,切成块,放入高压锅,加入少量水,一定不要多,就是估计南瓜可以成熟就可以的水量。


第三,高压锅喷气5分钟就可以了。
注意不要着急开锅,等待水汽散没,打开,里面一定是少许的水,看似完整的南瓜块,可以用勺子把南瓜搅成碎泥。

第四,加入玉米面,小米面,可以一比一比例放入,量,看着南瓜泥的容量,注意不用另加清水了,一般南瓜泥和面就足够了。
5/6第五,等待面子温度下降,能够下手制作窝头就可以下手了。
和制作普通窝头一样步骤,蒸锅内放足水,铺上笼布,把制作好的窝头一个个排好。
此时可以加枣,或者枸杞,直接放入制作好的窝头外层就可以。
6/6第六,大火蒸窝头,锅内冒出气以后,再整25分钟左右就可以了。


吃不了的可以放入冰箱保存。
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