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    家庭版不油不腻的茄子炒豇豆角

    来源:网络收集  点击:  时间:2024-07-25
    【导读】:
    炎热的夏季,正值吃茄子和豆角的时节。茄子和豆角可以说是绝配了,而且都是夏季的蔬菜,做起来简单,吃起来美味,不油不腻,即使是30多度的高温,配上米饭也是特别好吃。工具/原料more豇豆角(1把)茄子(2个)生抽2勺盐半勺蚝油1勺大蒜5瓣小米辣3个方法/步骤1/6分步阅读

    把豇豆清洗干净,掐头去尾,然后改刀切成3-4厘米左右长的段,装盘备用

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    把茄子破开,切成厚片,再改刀切成小手指头粗细的条,放入大碗中用清水浸泡10分钟左右,防止发黑,同时让茄子吸收水分。然后捞出来把水沥一下

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    大蒜拍碎剁成蒜末、小米辣切成圈,然后装盘,取一个小碗,依次放入生抽2勺、盐小半勺、蚝油1勺、水小半碗,兑成调料汁

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    锅中放入一勺油烧热,把豇豆角倒入锅中,用大火把豇豆角翻炒出水汽,待豇豆角翻炒成表皮起泡泡,把茄子倒入锅中,继续大火翻炒,把茄子的水汽炒出来

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    茄子翻炒变色,倒入准备好的调料汁,盖盖焖煮2分钟,放入蒜末和小米辣

    6/6

    然后开大火翻炒,把汤汁收浓,翻炒均匀出锅装盘就做好了

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