足球场上的中后卫，镇守中路，责任重大，一旦出现失误，或者被对方突破，那么本方的球门将直接面对对方的攻击。所以一名好的中后卫是球队不可多得的财富。那么要达到这样的目标，需要哪些基本能力呢。工具/原料more防守基本功、身体素质、稳定心态、带动全队的意识等方法/步骤1/6分步阅读

防守的基本功。中后卫在场上的主要任务是防守，而且是正面防守。这也就是说，中后卫在具有一定足球技术基础之上，防守的功夫要好，包括对来球的判断，封堵能力，卡位意识，盯人本领等等。

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充沛的体能，出色的身体条件。作为后卫，主要活动区域在于后场。但是面对对手的轮番冲击，没有好的体能作为基础是不行的。同时身体素质要过硬，爆发力、耐力、速度以及身高体重都要满足防守的要求。

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稳定的心理素质。作为中后卫，经常要面对对方前场人员的冲击，里面不乏高手或者足坛名将。这个时候不能怯场，始终保持心态稳定。不管防守的哪路高人，都不能让他得偿所愿。

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有一定的进攻能力。现今的足坛，对于传统意义上的各个位置，早已没有严格的界限。场上的队员都要求能攻善守。作为中后卫也是如此。并不一定非要高超的射门，但是精准的传球还是需要的。

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有一定的领袖气质。作为中后卫，防守责任重大。在场上不仅要做好自己的本质工作，还要能够带动整条后防线，形成钢筋铁骨的防守城墙。

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我们在这里讨论，不过是皮毛之术。真正的能力需要在比赛场上奋力拼搏，经过多少场面得来收获。祝这些中后卫好运。

注意事项

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