订阅健康养生佳品芹菜炒苦瓜的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-26【导读】：
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
苦瓜一个洗净去蒂去瓤
2/7苦瓜切成薄片，这次买的这个苦瓜有点大差不多一斤，三十多厘米长，相当平时买的2个的量，有点多
3/7芹辞搁菜洗净，切成段，大蒜切片
4/7锅里放1.5汤眠八匙的花生油，热油，下苦裁距率瓜翻炒，加入2滴白米醋，翻炒至苦瓜变色均匀，盛出来
5/7锅里再放入2汤匙花生油，热油，放蒜片炒出香味，再把苦瓜倒进去翻炒均匀，放芹菜一起炒，待芹菜熟软，加盐和鸡精炒匀，关火
6/7出锅装盘，开吃
7/7做好了开始养生之旅吧
注意事项苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素
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