第一款月子早餐：鸡蛋炒河粉

有时候，坐月子的妈妈喝汤水太多，难免会想吃一些干一点的食物，那么这个时候，我们就可以做一些炒河粉，河粉加点蛋，加点经萝卜，再加点青菜，既有营养，又不会太上火。

第二款月子早餐：粥送馒头

这个绝对是最接地气的营养早餐，全是粗粮，我们可以用红枣加入米粥里面煲，这样可以起到补血的作用。

第三款月子早餐：荷包蛋米粉

如果我们吃腻了其他粉，我们弄点米粉来吃，用荷包蛋来煮，最好是加一碗鸡蛋，可以吃一点米粉，喝点鸡汤，米粉和鸡汤的味道一起，简直是好吃得不得了，会增加食欲。

第四款月子早餐：鱼汤送粥加馒头

煲一碗粥，加一个馒头，然后再来碗鱼汤，大家都知道，鲫鱼汤非常的有营养，对于月妈来说，还有起到催乳的作用。

第五款月子早餐：馄饨加青菜

馄饨加青菜，吃腻了以上几款营养早餐，小编还可以给大家介绍这一款早餐，就是馄饨加青菜，这样的搭配也是非常有营养的。

第六款月子早餐搭配：木瓜

吃完早餐后，如果你觉得比较油腻，可以适当吃一些木瓜，木瓜含有高维生素，不仅如此，它还能丰胸催乳，适合月妈吃。