以我换了这么多年的iPhone电池举例，我一般建议大家如果不舍得花费300多元更换电池的话，那么一定要买牌子的，飞毛腿，品胜等等，都属于目前在电池中做的不错的企业。

我们现在讨论几个问题，iOS系统会不会降频呢？按照官方的解释，如果你的电池健康度低于80%左右。

按照iPhone对于手机保护的原则，它会打开性能模式，也就是所谓的降频。在这种情况下，只能通过更换电池的方式，才能够解决降频问题。

苹果之所以降频，说的高大上一点：为了你的手机使用；说的不高大上一点，去更换手机。因为并不是所有的手机用户都会选择更好电池的方式，给手机保命。

iphone更换第三方电池，并不会出现降频和突然关机的问题。当电池健康度比较低，阻抗比较大，才会降频。使用第三方电池，尽量使用口碑较好的电池，否则长期使用损耗较大，也就是不耐用。

最后，关于iPhone 6sp要不要升级的问题，我的建议是暂时观望，因为苹果将在9月24日，iOS13.1就会更新了。