花生含有蛋白质，维生素，脂肪，糖类及其它营养物质，有抗老，凝血通乳，促进发育的药用功效。熬制出来的花生大米粥，不仅营养丰富，口感润滑解渴，而且制作方法也是轻松易上手。工具/原料more水(适量)大米(适量)花生(适量)红枣(适量)方法/步骤1/5分步阅读

将准备好的大米倒进碗中，并倒入适量水对大米进行淘洗，洗净过后将大米倒入碗中。

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将饭锅盛入适量清水，放在电磁炉上开档，可以选择高温档200℃或者220℃，也可以选择130℃慢慢煮。

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随即将购彩淘好的大米，准备好的花生倒入锅内，用勺子搅拌均匀，盖上盖子。

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煮大概8分钟左右虚称，水丽矿够面开始煮沸，此时将火调制小档130℃，继续熬制3分钟左右关档时，便可盛到碗里等待享用了。

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水面开始煮沸的时候，可以根据自己的口味，添加适量红豆或红枣，口味更香浓

注意事项

熬制的过程中注意要时常用勺子搅拌均匀，防止糊了。

根据个人喜欢稀粥或浓粥适量添加大米以及其他材料。

美味营养早餐