生活中，难免出现磕磕碰碰，可能一不小心就会受伤导致留下伤口，要想伤口好得快，除了要注意伤口要避免沾水和及时涂抹药膏之外，其实有些食物也是可以帮忙促进伤口愈合速度的，接下来，我们就来看一下，受伤以后，吃哪些食物可以促进伤口的愈合吧工具/原料more生活常识方法/步骤1/6分步阅读

苹果

苹果中含有丰富的维生素a，可以有效增加身体对病毒的抗感染作用，提高伤口的恢复程度，并且不容易留疤痕。

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维生素a含量较高的水果有樱桃、梨、枇杷等；

维生素a含量较高的蔬菜就是西葫芦、荠菜、白菜；

其他维生素a含量加高的食物包括牛奶、绿豆、猪肝等

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食用维生素c含量高的食物有利于增强人体免疫力，促进伤口的愈合速度和恢复，加上维生素c可以提高身体的代谢，帮助排毒，减轻黑色素的沉淀，所以受伤以后多吃维生素含量高的食物，不仅伤口好得快，而且不容易留疤。

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维生素c含量较高的蔬菜有西红柿、胡萝卜、南瓜等；

维生素c含量高的水果有猕猴桃、苹果、圣女果、橙子、橘子等等；

还可以用柠檬水泡水喝，坚持喝，伤口好的快，皮肤也会变白

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食用蛋白质高的食物也有增强身体免疫力和提高身体素质的作用，蛋白质是身体不可缺少的重要成分，可以有效减少细菌感染，为身体提供足够的营养元素，维持营养均衡

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蛋白质含量较高的食物主要是奶制品和蛋类，例如牛奶、酸奶、鸡蛋这一类的食物，不仅有很强的饱腹感，还可以促进伤口的愈合速度，减少疤痕的形成。

注意事项

自己的亲身经验，希望可以帮到你

夏季受伤，为了减少伤口发炎的情况，一定要避免伤口沾水

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