订阅食补佳品苦瓜香蕉圈的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-22【导读】：
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
准备好以上材料
2/7枸杞提前泡水
3/7苦瓜切成两段，并去掉头尾
4/7用勺子把苦瓜的白囊掏掉。白囊比较苦，所以记得掏干净哈
5/7焯水煮2分钟，记得均匀搅动
6/7煮好之后让苦瓜过冰水，可以使苦瓜更绿，口感也更脆
7/7在每个苦瓜的中间摆上泡好的枸杞，再浇上蜂蜜即可这个是真的一点都不苦，还带着苦瓜的清脆，蜂蜜的香甜，而且色彩丰富，看着就很清凉解热！5分钟就可以速成！
注意事项苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素
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