每个人都有爱美之心，想让自己保持苗条的身材，该如何用最快的方法来减肥呢，一起来看看吧。方法/步骤1/3分步阅读注意饮食，不能以节食的方式来减肥，每天三餐一定要吃，但要控制三餐的量。2/3调整好作息时间，要多注意作息时间，保证足够的睡眠时间，但也不能过长。3/3日常多运动，最快的减肥方法莫过于运动减肥，身体的脂肪是由于人懒而堆积来的。