订阅大豆可以补钙吗
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-28【导读】：
大豆可以补钙吗工具/原料more健康养生方法/步骤1/5分步阅读
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没想到吧，大豆家族也是个补钙高手！
2/5像大豆中的黑豆、黄豆等，其实含有的钙含量不输牛奶。
3/5但像豆类的含有植酸、草酸等，不利于人体吸收钙
4/5如果是黄豆做成的豆制品就可以很好处理这个问题了。
5/5它们去除了这些不好的物质，另外在制作过程中还加入石膏或卤水，提高了含钙量和钙的吸收率。
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