其实米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经过机械粉粹和水煮糊化后得到的。生活中很少人知道，其实米糊更容易被人体吸收消化，可以迅速的为身体提供能量。工具/原料more大米 50g 糯米 50g黑芝麻 30g白糖 5g麦仁 30g 玉米片 30g糙米 30白糖 5g麦仁 30g 玉米片 30g 南瓜 300g大米 50g红豆 100g 薏米 100g红枣 6颗方法/步骤1/4分步阅读

黑芝麻米糊

将准备好的黑芝麻，糯米、大米洗净，加水浸泡一夜，第二天就可以用豆浆机将其制成米糊，根据口味自行添加白糖

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红薯杂粮米糊

将麦仁和糙米用清水浸泡分钟后，将其洗净，红薯洗净后去皮切成小块，倒入豆浆机中，将准备好的玉米片、麦仁、糙米，加入适量的水即可，按下米糊按钮即可制成米糊。根据口味自行添加白糖

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南瓜米糊

将南瓜去皮切成小块，大米清洗干净，然后将切好的南瓜和洗净的大米倒入豆浆机中，加入适量的水，按下米糊按钮，制成米糊即可。根据口味自行添加白糖

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红豆红枣薏米米糊

大米2/3杯，将其洗净，红豆、薏米同样将其洗净，加入适量的水并浸泡一夜备用，将红枣去核，撕碎。然后将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣，加入豆浆机中，加入适量的清水。按下按钮，将其制成米糊。根据口味自行添加白糖