方法一：喝水，喝水可以起到一个很好的缓解作用，水温不要太热也不要太凉，多喝几次，多分几口喝下去。方法二：热毛巾在肚子上热敷，如果你的肚子凉凉的就是胃着凉的原因，可以去拿一条温热的毛巾放在肚子上，这样你的胃疼也会缓解很多。方法三：不能吃腥辣食物，暂时就不要去吃一些辛辣刺激和难消化的食物，其中难消化的食物也包括米饭和鸡蛋，那建议大家多喝汤，多吃小米粥。方法四：吃药或和维C，如果胃疼的厉害的话可以来吃一些胃药，当然是药三分毒，所以建议大家多吃水果，包括多喝一点维C，这样对为胃会有一个保护作用。方法五：使用一下小偏方，切几个姜片然后倒一些梗米放在一起煮粥，这样空腹喝一天一次，喝个三四天就会好的差不多。方法六：去医院就医，当然这也不排除食物中毒的可能，所以建议朋友们还是去医院看一下，避免留下病根或者是用错药。