订阅健康黑米饭团的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-28【导读】：
今天带来的是健康黑米饭团,注意调料根据自己口味适量增减。工具/原料more大米(400g)糯米(20g)黑米(60g)小米(10g)火腿肠(2根)油条(1根)咸菜(10克（个人口味酌情增减）)肉松(10克（个人口味酌情增减）)方法/步骤1/6分步阅读
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黑米提前一晚上浸泡，小米、糯米和大米提前浸泡半小时，因为提前浸泡过的米，所以煮的时候，水要比你平时正常煮饭的量少一点点。（不知道正常煮饭水量的，就用你的手指头，插到米的最底，看有多深，到手指的哪里，然后在从米的顶端算起，看水有多少深，两个深度一样，就是平时煮饭的水量）
2/6食材大集合，给大家看下
3/6把两种咸菜都切丁，辣的和不辣的
4/6把油条和火腿肠放锅里烧味烤一下，这样比较香！之前我都喜欢放广式香肠，更好吃一些！不过吃完了，只好用火腿肠来代替！
5/6在保鲜膜上铺上一层饭，放上肉松、咸菜、火腿肠、油条，然后卷起来，就OK啦
6/6把它卷的紧实一些就好啦！
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