百合功效与作用：滋阴养血、润肺止咳、镇静安神。雪梨功效与作用：清肺止咳,利尿通便,养阴清热。枸杞功效与作用：保肝补肾、美容养颜、补气补血。冰糖功效与作用：润肺、保护呼吸道、化痰止咳。 该文章来自豆果美食达人作者qiyue•﹏•工具/原料more雪梨(1个)枸杞(15粒)百合(小瓣)冰糖(各人喜好＋－)水(适量)步骤1/5分步阅读鲜百合用清水泡十分钟，清洗时有烂的就丢掉，有变黑颜色的用刀削去，清水洗的过程中把百合扳成一小片，清洗两次就可以了。2/5甜食不是很喜欢，就两小块冰糖。雪梨去皮和核，切成条，备用。3/5水烧开后放入百合、雪梨、冰糖中大火煮5分钟，转小火炖二十分钟。要起锅时放入枸杞，煮2-3分钟，就0k。4/5润肺化痰止咳的百合雪梨冰糖水就好了。5/5成品。