要在有可能发生身体碰撞或争顶的时候，紧绷你身上的肌肉，这个非常的重要，以便在可能的冲撞中占得先机。

当被冲撞或被侧后方铲倒绊倒或头球争顶时失去重心时，倒地的瞬间要快速翻转身体，尽量以肩部侧面大块肌肉群主动倒地，着地后顺势连续翻滚化解受到的冲力，翻滚中以肩部肌肉为着力点。整个过程肌肉千万不能放松。此时讲究的“顺势”而不是抵抗。千万不能用手掌或肘部去硬性支撑，有造成骨折的危险!

当遇到迎面的铲球或蹬踏时，应当躲闪!因为这时多为略带恶意的动作。一般都是铲向支撑脚的，应马上变换支撑脚，躲开蹬踏，如果来不及变换，要顺势跳起或向前扑倒，化解对支撑脚冲击。

遇到“足球垃圾”报复性犯规动作故意要踢你的，只有挨踢的份了。一般我在挨踢之后即使再痛，一定会坚持，只要这个垃圾拿球，我一定会200%的找回来。(球场上的事情一定要球场上解决，我决不会动手打架)当然，经常大部分垃圾踢完人后会心虚的自己下场。

踢球中要时刻注意保护自己