订阅如何扔实心球 如何扔铅球
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-29【导读】：
丢实心球或者是铅球是一个比较灵活的运动，如果你以为你力气大就能丢的远，那么你就想错了，需要掌握方法和技巧工具/原料more实心球铅球方法/步骤1/5分步阅读
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注意事项
首先是整个动作的连贯性，双手聚过头顶，然后双脚蹬地，然后向前抛出
2/5根据重力学原理，斜上方45度角是最好的初始角，这里把握好这个角度后就能投的更远
3/5握球比较重要，要把球牢牢握在手上，然后可以用惯性让球飞出去，注意需要全身的肌肉都放松，这样才能好好的发挥肌肉的作用
4/5除了以上角度外初速度也是一个很重要的指标，怎么样才能控制初速度，这就需要力量和动作的连贯性了，保持连贯性可以加快球的初速度
5/5最后就是手臂力量的联系，这个比较重要，可以练习自己的爆发力，这样才能投的更远
注意事项注意拿稳球，不要砸着自己了
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