维生素C是人体必需营养素，又称为抗坏血酸，所以人们对维生素C最普遍的认识是“缺乏维生素C会造成坏血病”。其实，维生素C对人体的新陈代谢、生长发育有极为重要的作用。特别是对于婴幼儿来说，维生素C更是不可或缺。那么给孩子补充维生素C的好处有哪些呢？方法/步骤1/6分步阅读

有助于维持骨骼的健康

钙被人体吸收的基本条件是需要呈可溶状态，像不溶性钙络合物是没办法被吸收的。而维生素C作为一种酸性介质，就可以防止它的生成和沉淀，从而帮助钙的吸收。

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防止牙龈出血

维生素C参与胶原蛋白的合成，缺乏维C时，胶原蛋白合成不良，就会让毛细血管变得很脆弱，容易破裂，牙龈就容易出血，补充维C可以缓解出血症状。

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增强人体免疫力

维生素C是人体免疫系统所必需的维生素，维生素C能够提高机体免疫力，例如促进淋巴细胞的发育和改善其功能。

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促进铁吸收，预防和改善缺铁性贫血

由于人体只能吸收Fe2+，而维生素C具有较强的还原性，可将食物中的Fe3+还原成Fe2+，帮助Fe2+被肠道吸收，有利于预防和治疗缺铁性贫血。

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对于1岁以内的宝宝来说，主要通过母奶或配方奶获取维生素C。 而1-3岁的宝宝正值生长发育旺盛时期，需要一些自然唯他维生素C颗粒来补充维生素C，否则在这个重要时期缺乏维生素C会引起坏血病、缺铁性贫血等疾病，影响正常生产发育。特别是到了夏季，宝宝容易出汗，维生素C作为水溶性维生素C，很容易随着汗液流失。

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既然维生素C对于宝宝有那么多的好处，需要怎么补充呢？由于维生素C在人体内不能自行合成，所以需要对外摄取。

常见的方法就是从食物中摄取，天然维生素C一般存在于新鲜的蔬菜水果当中，比如鲜枣、猕猴桃、西红柿、橘子、青椒、柚、柠檬和绿叶蔬菜等食物就含有大量的维生素C。