订阅食补佳品巧方法保鲜玉米叶的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-29【导读】：
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
新鲜玉米三根，小心菌丽地剥掉玉米叶，尽量别把叶子弄裂了
2/7选择完整、大张的留下，洗干净扬棍
3/7取一张玉米叶，剪去头和尾
4/7留中间比较宽的一段即可
5/7依次剪完所有玉米叶，大小适中即可，不要求每张同样尺寸
6/7取之川调一张保鲜膜铺平，如图按玉米叶的纹路纵横交错摆放玉米叶
7/7保鲜膜上下左右分别往中间对折包成平整的一块，直接放冰箱冷冻室保存即可
注意事项玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻
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