随着生活水平的不断提高，人们的饮食开始多样化，选择越来越多，如果自控能力比较差，见到什么食物都吃，往往就会导致暴饮暴食，累及血管。我们每天饮食，都会对血液造成一定的影响，如果血液里面的一些物质浓度出现伤身，就会导致血管收到影响，失去正常的功能，久而久之就会堵塞。特别是那些比较喜欢油腻的饮食的，往往更容易患上高血压、高血脂、心梗等疾病。方法/步骤1/4分步阅读

怎样知道自己的血管有没有堵塞？

西医的检查，主要是对血液进行检查，如果游学志偏高、血脂粘稠等情况，说明血管可能出现了堵塞。而在中医方面，判断的依据是舌下的静脉变粗，发紫，舌上出现瘀斑，或者下肢鱼鳞状，可能说明体内已经出现淤血了。

此外，血管堵塞也会产生一些不适症状，例如出现头晕、耳鸣、眼前发黑、注意力分散、面部麻木、说话不清晰、情绪波动等，最好及时进行检查，及早治疗。

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如果出现血管堵塞，想办法打通血管，是预防心血管疾病的中药步骤。最好不要私自滥用药物，如果必要，可以在医生的指导下来服用药物治疗。

日常生活中，做好饮食和运动的安排，对于血管的疏通是有很大的帮助的。除了要避免吃高胆固醇高脂肪的食物外，可以吃一些有助于清洁血管的食物，如苦瓜、洋葱、黑木耳、西兰花、西红柿、冬瓜等。也可以做一些运动，如瑜伽、太极、气排球等。

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此外，因为中医比较注重食疗调理，所以很多人都比较热衷，下面就和大家分享一个有助于疏通血管的方子，很多人吃了都觉得不错，大家可以学习一下：

材料准备：取3~5g天然硒荞子茶

使用方法：①泡茶喝，每天一杯，茶渣还可以嚼食。②适当加入饭中。③加入加热后的牛奶里面。

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据研究发现，天然硒荞子茶里面含有丰富的类黄酮物质：芦丁。芦丁可以帮助清洁血液来及，有助于帮助维持血管的通畅度，进而有效的预防动脉粥样硬化和血管堵塞。另外，它还有丰富的硒，一种对人体有益的微量元素，可以提高人体的抵抗力，降低心血管疾病的患病率。而在临床上，这个茶也通常被应用在糖尿病喝高血压的辅助调理中。