首先，打开在MySQL Workbench 8.0

输入root密码，登录进去

进入主界面后，在左侧选择administration选项卡

进入administration后，选择选择data export选择。

选择要备份的数据库，默认选择所有的表，在objects to export里将三个选项全部勾选，在select views的左边下拉框选择dumpstructure and dat。并选择备份文件的存放位置。

全部设置好后，点击右下角的start export，进行备份

最后，备份成功。