不少朋友会遇到这种情况：刷着刷着牙，突然发现泡沫中混有丝血迹，才发现原来牙龈又又又出血了。这种情况实在太常见，以至于大家都习以为常了。每当这个时候，你是不是想问：刷牙出血，要不要继续刷下去呢？继续刷又担心会继续流血，并且伤害牙龈…,好纠结。有些人刷牙刷出血，就觉得是刷牙带来的问题，那就不刷了。实际上这是错误的。因为如果你草草刷几下就漱口，这样实际上口腔是没有清洁干净的，如此一来局部就会堆积很多污物、细菌群落，就是牙菌斑。牙菌斑在口腔内被钙化后，就变成了牙石。牙石不断刺激牙龈，加上不断侵袭的菌斑，就会引起牙龈红肿，刷牙时出血的情况就会加重。所以我们不仅要刷，还要刷对,并且每天至少两次。决不能因为刷牙时牙龈出血就缩短原因1/3分步阅读2/3

2、刷牙的方法不科学。牙刷斜45°，轻压在牙齿和牙龈交界处，轻轻来回刷，上排牙齿向下，下排牙齿往上，里侧外侧都要刷，刷牙时间不少于两分钟。有些人刷牙就随便刷刷，比如只横刷，刷牙太过用力，这样就很容易导致牙齿受损而出血。

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3、长年积累的牙结石刺激牙龈，引起牙龈红肿。牙龈出血最常见的病因是牙龈炎和牙周炎，由于刷牙次数不够，或刷牙方法不正确，在牙齿表面和牙龈边缘的地方堆积细菌，逐渐产生牙结石。牙结石，通俗地来说叫牙垢，是一种坚硬的石灰样物质，容易吸附细菌或毒素。它对牙龈有刺激作用，可使牙龈红肿发炎。由于龈下牙石刺激及附着物产生的毒素，更会使牙龈内侧发生溃疡，不易愈合，导致牙龈出血、口臭和牙周感染加重。