首先多让宝宝吸吮，宝宝是最好的“吸奶器”，一旦发生堵奶，首先要做的就是让宝宝把奶吸出来，保持乳腺管的畅通，否则毒奶的情况会越来越严重。如果宝宝吃不了，那么就要用吸奶器吸，很多堵奶其实都是由于喂奶的时间间隔的太长，乳汁淤积在乳腺管里，就形成了“堵奶”。

再者催乳的汤水尽量就不要多喝了，我以前就犯过这样的错误，那时候宝宝才一个月，吃的奶也不多，结果婆婆顿顿给我做的都是油腻的催乳汤，结果想当然的就堵了，而且最后发红有硬块还很疼，去医院看医生说是乳腺炎，吃了很多药才好的。所以如果你的奶够吃，那么那些油腻腻的催乳汤就要少喝，避免堵奶。

在喂奶之前，堵奶的麻麻们可以先热敷一下乳房，配合按摩，这样宝宝容易吸出来，在刚开始出现堵奶的症状，发现乳房有小硬块时，可用土豆片/卷心菜敷在硬结地方消肿镇痛，一次20分钟，可多敷几次，夏天天气热时先放在冰箱冰镇一会再敷效果会更好。如果堵的不是很严重，等宝宝比较饿的时候，再给宝宝吃奶，这时候宝宝会很用力吸吮，硬块很快就会消失的。

重点提示：堵奶时，应尽量少吃一些下奶的食物。