第一，可以先带着大家一块做一些简单的小活动，通过游戏来进行一些活动，让他们喜欢这种课堂。

第二，在他们热身情况好的时候，可以给他们讲一些关于运动的常识，以及怎样预防受伤。

第三，开始进行实地操作，来进行一些简单的运动项目，比如说，仰卧起坐，深蹲之类的一些简单运动。

第四，在运动好了之后，带他们做一些简单的专业的腿法，最容易犯的错误一定要让他们刚开始就能改过来。

第五，要时刻关注着学生们的动向，如果他们当中有什么不舒适的地方可以及时对他们有所帮助，也对你能有一个好的印象。

这就是一些可以帮助你有效来上好课堂的方法，喜欢我的可以加个关注。