订阅跑步后怎么防止小腿变粗
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-31【导读】：
跑步后小腿变粗，可能是跑步姿势不正确。要加强屈髋能力和臀部肌肉。登山式和屈髋后坐适合跑步者用于锻炼屈髋能力和增强臀部肌肉；跑步之后及时做松解能有效预防小腿变粗。
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