山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。燕麦和红薯都对肠道很有好处，有助于机体排毒。在这寒冷的冬日，早上喝一碗香浓的米粥最暖和了。工具/原料more燕麦片(100克)红薯适量山药适量水适量方法/步骤1/7分步阅读

准备红薯、山药和燕麦片。

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燕麦片挑出杂质洗净。

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山药去皮洗净切小块儿，红薯切小块儿。

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把红薯、山药和燕麦放入电压力锅内。

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加入适量水。

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盖上盖子接通电源，选择“粥”功能开始工作。

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待工作结束，彻底放气后再打开盖子，搅匀盛出。

注意事项

山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。

山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。

山药红薯