每天三顿饭时间尽量固定，选择高矮合适的就餐位，在宝宝座椅周围放些报纸，对于有经历的宝妈都懂我的意思，尽量不要让孩子边吃边玩，让他明白坐在餐桌上就要开始安静的就餐。

家里零食尽量 要少，并且不能放在孩子随手可以拿到的地方，这样他会觉得不吃饭还有零食可以吃，误导孩子不好好吃饭。

孩子的胃比较小，乱吃东西食欲不好，所以一定要精心调配，注意食物的色、香、味.在餐具的选择上尽量选择一些可爱的色彩比较鲜亮的。

吃饭的时候要专心，不要在吃饭的时候训斥孩子，以免影响孩子就餐的兴趣，不要利诱，时间长了，孩子觉得吃饭可以作为交换条件，产生错误的认知。

孩子刚开始吃辅食，对事物还不知道偏食，喜欢什么不喜欢什么，所以家长要带好头，什么食物都要摄入，如果你自己都挑食那就理由责怪孩子。

平时多让孩子运动，活动多了，肚子容易饿自然就会想吃东西的，还要养成定时休息的好习惯，规律生活自然饮食正常。