大家都知道现在的年轻人由于工作压力比较大，经常晚上加班和熬夜是常事。很多人都认为我们还年轻身体能耐抗住，可是不知道其中的危害，今天就给大家讲解下年轻人经常晚上不吃饭的对身体到底有什么坏处呢？工具/原料more健康的身体方法/步骤1/7分步阅读

伤害肠胃。

经常不吃饭的人短时间问题不大，可是时间一场胃功能就会受到损伤，损害胃粘膜，时间长久，还会导致胃溃疡、胃炎等疾病。

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影响胃病。

减肥的姑娘长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。

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影响睡眠。

当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率更低。

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降低效率。

有时候我们需要晚上加班，如果不吃饭继续通宵熬夜加班的话，这时候我们的工作效率就会大打折扣。

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影响学习。

有些朋友晚上的时候还会加班自己学习一下知识，这是好事可是不吃饭的话，肯定会影响学习的效率。

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影响减肥。

我们有些年轻人爱减肥，觉得晚上不吃饭也没关系，可是你要知道的事减肥不等于晚上不吃饭。

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长此以往身体会垮。

还是那句话，凡事都有度，一旦我们长期不吃饭的话身体会受到不可恢复性的损伤，别到时候得不偿失。

注意事项

如果真的需要减肥的话，我们应该合理的安排吃饭。

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