人的精力总是有限，喜欢规划的人时常把自己的时间安排得满满的。我们总羡慕他们办事有效率却不知他们多么的累。小编最近也感到心有毅力而不足，白天工作，还得利用午休时间看书，晚上就想着如何多写点东西。那么当我们感到累时怎么办？工具/原料more学力调解方法/步骤1/6分步阅读

学会放松自己

每个人都想生活得好才会不停地努力，努力的工作赚钱。然，我们的精力有限就要学会放松自己如“喝喝茶”不仅精神得到缓解还保护了眼睛。

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适当起来走走

各人的工作时间不同有的人8小时忙个不停，连喝口水都怕误事，一天下来身心疲惫。这时不防适当起来走走如“利用喝茶或上洗手间走走”不仅血液得到循环，人也会变得精神。

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适当的开开玩笑

当我们生活或工作中感到累时不防找朋友或同事之间适当的开开玩笑如“聊聊生活趣事或名星八卦”不仅心情变得愉悦也能提高生活或工作效率。

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学会旅行

人生很短该享受时享受不要总想着生活或钱，太过看重只会让自己活得不像个人。生活中累的事实在太多我们就要学会去旅行，旅行不仅眼界开阔，思想也会变得阔达。

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听听歌曲

一个人之所以感到累往往不是身体而是心里。体力的累根本不算什么怕就怕心累。如”情感压印等“这时不防听听歌曲不仅艺木感得到提高，人也会变得乐观。

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按摩一下自己

当人处在精神紧张状态时不防按摩一下自己如”太阳穴“不仅神精得到调解，疲劳感也会消失。

注意事项

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