订阅怎么可以快速入睡
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-02【导读】：
在日常生活的大家的工作，学习压力都很大，压力过大会导致失眠，那么怎么能快速入眠不失眠呢，我们来一起学习一下吧。工具/原料more床方法/步骤1/5分步阅读睡前来段舒缓的音乐。
2/5晚上睡觉将灯全部关掉。
3/5睡觉之前泡个澡。
4/5睡觉之前少喝水。
5/5晚餐不能吃太多。
2/5晚上睡觉将灯全部关掉。3/5睡觉之前泡个澡。4/5睡觉之前少喝水。5/5晚餐不能吃太多。 版权声明：
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