小米手环可以点击对勾连接zepp life进行调时间，一共八个步骤就可以完成，安卓手机和苹果手机操作一致，本答案通过苹果手机进行演示，以下是操作步骤：品牌型号：iPhone13小米手环7系统版本：iOS16.1.1软件版本：zepp life6.5.5方法/步骤1/8分步阅读

点击添加设备

打开zepp life我的界面，选择添加设备点击，进入选择设备开始绑定界面。

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打开手环

界面选择手环点击打开，进入选择手环类型界面，点击手环无二维码。

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点击对勾

手环此时显示请先绑定，zepp life App界面显示正在搜索，根据界面提示，请将手环贴近手机，手环屏幕显示允许绑定，点击对勾图标。

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打开手环

手环显示绑定成功，打开zepp life我的界面，打开你的小米手环。

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打开世界时钟

页面下滑找到世界时钟这一选项，点击打开世界时钟。

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点击添加

进入世界时钟界面，界面底部选择添加这一选项点击打开。

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输入北京

进入选择城市界面，界面搜索栏输入你要添加的城市名，例如【北京】。

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打开北京

界面点击打开北京，返回世界时钟界面，显示保存成功，小米手环时间即可调为你添加的时区时间。