以win10系统为例，在桌面空白处，右键选择“显示设置”。

打开“显示设置”后，左侧”显示”，右侧找到“显示适配器属性”。打开“显示适配器属性”后，切换到“监视器”选项卡，就可以看到当前的屏幕刷新率也就是帧数。点击右侧的下拉箭头，选择自己需要的帧数即可。

显示器的帧数很大程度上取决于显卡的性能，一些帧数是根本没有办法设置的，这时候可以点击“适配器“选项卡。会看到一个”列出所有模式“的按钮。

其他办法

1.Fraps

算神器吧。。支持多数Steam以及其他的游戏，可以试试看。

2.Steam内置帧数显示器

这个不用多讲，Steam内置，兼容性杠杠的，但是好像不支持Steam外的游戏。另外显示字体也小了一些。