军训一般要求不少于7天，大部分学校是有要求的，不过也有例外。

高中军训一般为一周，高中军训如果没有身体上的疾病最好还是参加。参加军训对自己有好处，现在的人都生长在城市里，基本上没什么大体力劳动，也很少晒太阳。通过军训，能提高自身身体的体能。再说了，军训能培养和同学之间的团体荣誉感和归属感，在学校这是很需要的。

高中军训内容:

1.站军姿，军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。

2.停止间转法，包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。

3.行进间转法，包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。（也就是齐步走、正步走、跑步走三项）

4.最后是拉歌练习，学习一些军歌和拉歌的技巧、口号等。