订阅马齿苋菜馍的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-03【导读】：
苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C 营养丰富 食用价值很高工具/原料more苋菜(500克)盐15克方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
马齿苋掐根清洗干净多泡几次
2/7和面
3/7清洗完空水切小段
4/7调馅葱花盐十三香油
5/7发好面揉面排气醒面
6/7擀面
7/7卷的时候要稍稍往上拎着点两头包好凉水上锅蒸上气后20分钟关火35分钟后开盖稍晾后切块就可以开吃啦！
注意事项苋菜可以常吃，但不宜一次食用太多。夏季苋菜会对光照产生反应，使食用苋菜的人出现皮肤发紫、发痒、灼热、肿胀等不适感
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