订阅如何保持每天睡眠4小时依旧精力旺盛
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-03【导读】：
人与人不一样，很多名人，就是每天只睡很少的时间，但依旧精力旺盛的能做很多事。方法/步骤1/8分步阅读
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当一个人，打起十分的精神头，去想干成一件事的时候，可能就跟打了鸡血一样，虽然疲惫，但有十足的干劲儿。
2/8工作的时候，专心工作，睡眠的时候，什么都不要想，这样能够深度睡眠，提高睡眠质量。
3/8利用在公交车、的士等坐车的时间，打盹，注意看管好财物。
4/8午睡10分钟，会很管用
5/8适当运动，可使人精神充沛。晨起，适当的运动，会让人一天都感觉很清爽。
6/8少吃点，吃多了，会困。
7/8每个人的身体素质不一样，不要一味的去追求少量的睡眠，去换得时间，还是要保重身体。
8/8找到一个适合自己的睡眠时间，才是最好的。
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