秋冬季节，因为天气寒冷，经常会感冒鼻塞，特别是鼻塞出不出气，非常难受，怎样才能快速缓解鼻塞呢？下面这些办法不妨试试工具/原料more生活常识方法/步骤1/12分步阅读

毛巾热敷

将干净的毛巾浸入热水中，扭掉多余水分，敷在鼻子上，等毛巾不热后，再次重复，多次热敷鼻子，可以有效缓解鼻塞。

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吹热风

将电吹风按到低热，然后用热风对着鼻孔、太阳穴、风池穴、大椎穴吹，即可缓解鼻塞，但要注意不要靠得太紧，防止烫伤

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侧卧法：

如果是一侧鼻孔堵塞，可以利用侧卧来缓解鼻塞，左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧。

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按摩法

迎香穴在鼻子两侧，按揉迎香穴可以扩张鼻腔，促进鼻塞好转，可以用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟，鼻塞就缓解了

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滴醋法

把食醋用开水稀释成比较淡的醋水，然后用棉签或者滴管将醋水滴到鼻子里，10分钟后就会通鼻，流出清涕，第二天就会好转。

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橙子皮

将新鲜的橙子皮或者橘子皮对准鼻孔使劲捏出橙子皮、橘子皮里的汁液，很快就能呼吸顺畅。

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呼吸水蒸气

在碗里装入开水，面部俯于其上，对着热蒸气深呼吸，直到水凉不再冒热气，每日数次。

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葱白塞鼻

将葱白捣烂之后，取其汁液，浸透药棉之后，塞入鼻孔内，鼻塞症状即可得到缓解。

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葱白萝卜汤

如果鼻塞的同时还有头痛症状的话，可以将葱白（最好包含大葱的根须）切段、白萝卜切片放入锅中，加入清水一同煮，然后将萝卜吃掉、汤喝掉，可以有效去除体内的寒气，帮助鼻塞症状减轻

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姜糖茶

将鲜姜切片或者切丝，加入沸水中煮10分钟后，加入红糖，等红糖融化后趁热将茶喝完。喝完后捂着被子睡一觉，发一身汗，就好了。

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吃辛辣食物

鼻塞很多情况是因为受凉，可以吃一些辛辣食物，这些食物可以产生很多热量，让身体热乎乎的，也能缓解鼻塞。

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热水泡脚

用热水来泡脚可以加速血液流通，促进新陈代谢，对鼻塞能取得很好的效果。

注意事项

多种方法可以一起使用

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