如何练好运球?
来源:网络收集 点击: 时间:2024-08-04【导读】:
篮球是很多人都喜欢的体育运动,运球对于打好篮球来说至关重要,下面小编就为大家介绍如何练好运球,快来看看吧。方法/步骤1/5分步阅读球感练习:双手放在胸前,用手指部分来回进行传球训练。
2/5原地运球练习:身体做向前跨步的动作,重心放在腰间,上半身微微向前,单手原地运球,两只手轮流交换。
3/5摆球练习:两脚展开比肩稍宽,弯腰,左右手做摆动动作交替运球。
4/5背后运球练习:两脚展开比肩稍宽,双手放在身后做左右手交替运球练习。
5/5绕8字运球练习:两脚展开比肩稍宽,放低重心,左右手在身体前交叉运球,再在体后交叉运球练习。





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