水：对于恶心和呕吐，尤其是在怀孕期间，水是最好的补救措施。每小时喝一杯水的女性患晨吐的风险较低。此外，它有助于保持身体水分，这对孕妇和胎儿是必不可少的。

生姜：生姜是治疗呕吐最好的天然方法之一，即使在怀孕期间也是如此。它对消化系统有益，有助于防止胃酸引起的恶心或呕吐。此外，生姜的气味和味道可以帮助你克服呕吐。

柠檬：柠檬也可能有助于怀孕期间的呕吐。其温和的气味对身体有镇静作用，缓解恶心，防止呕吐。此外，柠檬中的维生素C对孕妇和胎儿都有好处。

薄荷：薄荷是一种可以减少怀孕期间的恶心，孕吐或呕吐的药草。它有助于平静胃，缓解恶心。但是，在一些女性中，薄荷汁可能会引起恶心。在这种情况下，请停止使用。

茴香：茴香有助于消化和放松胃肠道的内层，从而减少呕吐的感觉。此外，它的美味有助于舒缓胃部。

增加维生素B6的摄入量：发现维生素B6有助于缓解许多孕妇的孕吐。此外，这种维生素对未出生的婴儿无害，在怀孕期间被认为是安全的。

吃零食：醒来后立即吃饼干是预防怀孕期间恶心和呕吐的好方法。饼干含有丰富的碳水化合物，味道清淡，因此有助于通过在夜间吸收积累的酸来解决胃病。

定期散步：在怀孕期间，在阳光下散步锻炼非常有帮助。散步有助于使整个系统中的黄体酮激素变稀，这是恶心的原因之一。此外，散步有助于消化，从而降低呕吐的风险。此外，当您走路时，新鲜空气将帮助您感觉更好。