被领导批了怎么调整心态？

第一步：必须先冷静下来。

你可以试试深呼吸，让自己心情平稳后再去思考其他事情，因为人在刚刚在被领导批了后精神都还处于高度紧张与不安甚至愤怒中，所以这个时候往往会做出冲动的事情，因此首先先让自己冷静下来。

被领导批了怎么调整心态？

第二步：暂时离开一下办公桌/办公室。

因为则被领导批了后，肯定无法专心的工作，只会越做越心烦，更加无法调整心态。所以可以考虑先暂时离开一下办公桌/办公室，你可以去休息室喝杯水。（前提是你们公司有休息室或者你领导不介意你离开办公桌或办公室，你懂的。）

被领导批了怎么调整心态？

第三步：找个东西/事情发泄一下。

那你可以试试去厕所对着镜子大骂大哭一顿（前提也是你不介意其他同事看到）

你可以对着镜子在心里大骂一顿领导是xx，但最好不要骂出声音来，你懂的。

被领导批了怎么调整心态？

第四步：发个朋友圈发泄一下心情。

这应该是很多现代人都会选择的一种方式，当被领导批了后，心情很不好就会到朋友圈上去发几句发泄的话，然后看到很多的点赞或者安慰你的朋友，心情就会慢慢的好起来。但是前提是，你发的内容不是有很强的针对性的，要不你上司会看到的喔！就算你把上司屏蔽了，也有可以通过朋友的朋友，上司也会间接的知道的，所以发朋友圈要有技巧，要慎重，你懂的！

被领导批了怎么调整心态？

第五步：找个知心的朋友或家人聊天。

被领导批了如果你觉得委屈，觉得不开心，而你又不想像前面讲的那种方法。个人觉得找个知心的朋友或家人聊聊天，可以把事情的经过与朋友或家人分享，把你的内心烦恼分享出来，那么烦恼自然就会变少。

被领导批了怎么调整心态？

第六步：找出被领导批的原因。

被领导批了后按照前面分享的做法把自己的心情平复后，工作还是得继续的，不要为了一时的生气而丢了饭碗。

被领导批了后，先处理心情再处理事情。找出被领导批的原因，如果真的是自己工作的失误，改进后重新与领导交谈，领导会谅解你的。如果不是你的错，领导错怪你了，你需要事后委婉的与领导指出，不要直接否定领导。

不要想太多，毕竟领导就是领导。