外痔是位于齿线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。外痔表面盖以皮肤，可以看见，不能送入肛内，不易出血，以疼痛和有异物感为主要症状。

1、饮食方面：必须要杜绝辛辣刺激食物。除了必要的社交场合，尽量不要在外面吃饭，回家做一些清淡有营养的饭菜，既调养了身心，又避免了外痔的复发。

2、卫生方面：在对肛门日常清洗的时候，在开水中加入几十粒花椒，可以杀菌消毒，对肛门外痔消肿也有一定的帮助。

3、要学会适当减压。现代人压力过于大，总是紧绷着神经，这样对外痔的恢复是不利的，没事应该爬爬山，唱唱歌，做一些讨好自己的事。开开心心，比什么都好。

4、外痔的治疗，可以使用痔疮膏进行治疗，比如使用汉氏痔必康痔疮膏，痔疮朋友可以试下。

土豆敷贴法，这种方法非常简单，把土豆洗干净后切成薄片，切3到5片就可以了，尽量切得薄一点。把土豆片叠加在一起，每晚睡觉前将土豆片敷贴在外痔上，用纱布蒙在上面加以固定，到第二天起床时取下来，这样重复敷贴2周左右。