前段时间见我小孩打球，反手拨的力量和速度好像不理想。 我就告诉她：小臂要放松！ 但是她好像不是太理解，我就示范给她看，并告诉她：你就当作自己的小臂不是自己的，不是用小臂的“力量”而是用小臂的“重量”或是拍子的重量去击球。 ---zhang5728工具/原料more乒乓球拍乒乓球台乒乓球方法/步骤1/2分步阅读

这下她好像理解了，击球的速度也有所提高。

我进一步告诉她：小臂是很舍袭菊神奇的，越用力，就越没力；越放松，就越有力。

因为放松是有意识的，而击球瞬间披往的发力是下意识的。

所以，击球前的放松是需要自己去有意识去控制的，而击球瞬间的发力反而不需要过多控制，也就是说击球前越放松，击球瞬间的“甩”才越有爆发力。

因为乒乓球大多数时候的发力并不是使蛮力而是“爆发力”，所以“放松”在乒乓球运动中就显得非常重要。

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另外，小臂过于紧张，还容易造成动作僵硬、变形，也就是说不光击球没质量，还容易失误。艺荡而小臂放松，更有利于提高摆速，有利于还原和正反手的衔接，还有利于提高发球的质量。

好了，简单说这么几句，希望大家重视“放松”，尤其是小臂的放松的重要性

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