首先，让我们从起床开始，请不要关闭你的闹钟。闹钟响了之后，你已经醒了，但是你却在抵抗醒过来，这会使你的大脑变得昏昏沉沉的，进而思维产生混乱，影响你大半天的状态。而且多睡个几分钟并不能改变什么。

然后我们可以制作一个小小的每日的计划清单。这样不仅每天需要完成的工作一目了然，而且可以有效的提高个人的工作能力。人都是有惰性的，一份计划清单可以起到一定的督促作用。每天的规划长期以往甚至有助于可以的规划总结能力。

除了每日的计划之外，我们还需要把一些对自己和家人重要的事情用日历的方式提前设定好，比如说你承诺带孩子去哪里旅游。一个人并不能完全记住每一件事，当你因为工作的原因忽略了家庭，这是得不偿失的。只有家庭和睦，你才可以更好的投入到工作中。

不要在穿着上浪费你的时间。进一步说，不要在无谓的小事上浪费你的时间。如果你把大量的时间都花在穿衣打扮上，那你的效率可想而知。我们可以提前把适合自己穿着的搭配整理好，需要的时候直接走起。既简单又效率，同时节约了大量时间做别的事情。

注意整理好你的办公桌。每天工作开始之前把你的办公桌有序的整理干净，这会让你有需要的时候能快速的找到你的目标，而不是浪费大量的时间翻箱倒柜。

坚持锻炼。锻炼可以有效的改善体质，减少病痛，这对于提高我们的工作效率非常重要，尤其是坚持本身就是一个难能可贵的品质。

保证充足的睡眠。睡眠不足人就会精神萎靡，从而影响人的判断力，甚至变得健忘愚钝起来。长期睡眠不足对人的身体也是非常大的危害，严重影响工作效率。睡眠不足的危害大家都明白。但是你能真正的保证充足的睡眠吗。你需要从现在开始早睡早起了。