双击电脑桌面的AE快捷方式启动软件。

在开始窗口中选择单击新建项目，创建一个AE项目。

选择文件菜单栏，在文件菜单栏中找到导入命令，在导入中单击文件选项，会打开“导入”窗口，在导入窗口中找到并选择要进行效果设置的视频素材。

选中导入的视频素材，选中之后按住鼠标左键不松将其拖动项目窗口下方的合成按钮上，由视频素材来创建一个AE合成。

在新建的合成的图层窗口的空白处右键鼠标，在出现的右键选项中选择新建中的调整图层，创建一个调整图层进来。

打开效果和预设窗口，在效果和预设窗口的搜索框中输入“变形”，并回车进行搜索，在出现的变形结果中选择扭曲中的变形效果，选中该效果将其施加到调整图层上。

选中调整图层，打开效果控件窗口，在效果控件窗口中调整变形设置，选择变形的样式为“扭转”，在调整弯曲等其他参数。还可以打入关键帧做动态效果。

最后保存项目，将视频渲染到需要的位置即可。