运动之后不能立马坐下休息，这是常识，但还是有人是立马坐下来休息的，这样对身体不好；

运动之后不能立马进强丽板食。刚运动完，身体还不适合进食，强行进食的话，会造成身体机能的不正常运转；

运动之后不能立马降温。刚运动泥陕完，身体肯定是汗流浃背的，热得不行，但是，还是不能立马吹空调或吹风扇；

运动之后，同时也不要猛地补充水份，此时血液循环的厉害，猛叮槐地喝水会造成胃的不适；

运动之后，更加不能喝冷饮了，不要因为喝冷饮会很舒服，但是这是一个坏习惯，必须要改；

注意，运动之后千万不要漏掉做放松肌肉的运动。