人生中，任何事情都不是一帆风顺的，感情也是如此。在爱情的旅途中，难免会遇到挫折，怎样及时从失败中走出来也是对我们的一项考验。分手后怎样才能及时调整自我，重新开始呢？下面小编就教大家怎样自我开导，帮你走出失恋的泥沼。方法/步骤1/10分步阅读第一种分手方式：和平分手。2/10第二种分手方式：继续做朋友。3/10若老死不相往来，则说明彼此之间心存愧疚或者还有留恋。4/10若心有余愧，只有自己才能解决，外人无法插手。5/10若心存留恋，可以选择旧情复燃或者移情别恋，还可以让其消逝在时光流逝之中。6/10不要刻意的去做这些事情，要学会冷静思考。7/10找个朋友，向其倾述内心。8/10若难以对周围的人开口，也可以关注一些情感公众号寻求他人的帮助。9/10整理心情，化悲痛为力量，过的比对方好。10/10出门走走，换个环境，转换自己的心情也是一种办法。