订阅银耳莲子百合粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-06【导读】：
银耳莲子百合粥养肺润肺，除燥去火，暖胃养胃，在这个炎热的夏天，最适合来一碗想这样的健康养生粥了！工具/原料more银耳(1朵)干百合(1把)干莲子(1把)小米(1把)冰糖适量方法/步骤1/6分步阅读
2/6
3/6
4/6
5/6
6/6
注意事项
银耳泡发，去蒂撕成小朵。
2/6干莲子洗净用温水浸泡1小时。
3/6干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水。
4/6汤煲放适量清水，放入银耳和莲子，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲50分钟左右。
5/6放入小米，继续煮20分钟左右；再放入百合和冰糖，继续煮10分钟。
6/6滑糯可口，功效强大。
注意事项如果选择新鲜的莲子和百合，就不必浸泡了；2、根据自己喜好，可以不放冰糖；3、可以用高压锅或者炖盅来煮。
uatmi早餐有爱的早餐营养早餐早餐最爱版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_1070333.html
上一篇：方舟怎么喂恐龙吃果子？
下一篇：电插锁是什么？怎样选购？
