今天带来的是意大利通心粉,注意调料根据自己口味适量增减。工具/原料more里脊肉(100g)西红柿(1个)洋葱(半个)料酒(少许)盐(少许)黑胡椒(少许)西兰花(5朵)方法/步骤1/16分步阅读

烧水煮通心粉，太难煮了，我煮了十几分钟，煮熟后捞出装盘。

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里脊肉切成肉糜。

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料酒、少许盐腌制。

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西兰花用小苏打泡水，小苏打可以去除蔬菜上面的农药，这是经过实验检测的。

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锅里烧水，滴几滴食用油和小半勺盐，水开后下西兰花。

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捞出过凉水。

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我不喜欢黄油的味道，所以我改用橄榄油，锅里倒入橄榄油。

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下肉糜煸炒，炒散盛出备用。

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洋葱、西红柿切丁，这个忘了拍照。另起锅倒油下洋葱粒煸炒出香味儿。

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再下西红柿粒煸炒。

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一定要再加点番茄沙司。

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倒入炒好的肉糜。

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加适量水，加黑胡椒、盐调味儿。

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大火收汁，酱就炒好了。

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摆盘，将肉酱浇在通心粉上，可以享用了。

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配一杯牛奶或果汁，给餐桌上增加一份主食吧！