南方冰冷冷的冬天，来一碗热腾腾的红糖姜水，一定是不错的选择。红糖姜水可以驱寒止咳，具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效;红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。工具/原料more生姜，红糖方法/步骤1/4分步阅读

选用生姜和老姜都可以，先将少许生姜拍几下，然后再切碎，切的越细越好。

2/4往盆里倒入一碗半的水，把生姜倒入，中火熬制大概五分钟。3/4

加入一勺子红糖，搅拌均匀，再稍微熬一下就可以出锅了。

4/4看，这就是我今天上午熬制的红糖姜水，甜甜的，辣辣的，热热的，我一口气就吃完了哦！朋友们，你有没有心动？心动不如行动吧！注意事项

女性朋友们不要担心长胖哦！中国膳食指南提出，每天可以吃25克到50克的糖。