如何提高自己的胆量？或许有很多小伙伴为此感到疑惑，下面小编为你介绍下，希望可以帮助到你。方法/步骤1/6分步阅读锻炼自己，比如一个人在家害怕，就要多锻炼自己一个人在家。2/6相信科学论，应该充分相信科学，疑神疑鬼只会让自己更害怕。3/6多交胆大朋友，经常和那些胆子大的人在一起玩的话，会提高自己的胆量。4/6增加体育锻炼，研究表明，经常锻炼的人比不爱锻炼的人胆子更大。5/6自我暗示，在感觉到害怕的时候可以自我暗示，自己是可以，告诉自己并没有什么可怕。摆脱妈宝男，学会自己独立。6/6温馨提示：提高胆量要量力而行，不要挑战过度。